Egy kis segítséget kérhetnék, tapasztalt életmódváltóktól?
Figyelt kérdés
1 hónapja kezdtem az életmódváltásba.Elhagytam a lisztes dolgokat, pékárukat,tésztaféléket, burgonyát az étrendemből.Az édességet is,már a kávémba is a 3 cukor helyett már csak 1et teszek :))Ennyit engedek magamnak :))) Csirkemell, zöldségek,sovány felvágottak,tojás, levesek ami kiteszi nagy vonalakban az étkezésem !Napi 2-3 l vizet iszom. A kalória szempontjából 1000-1500 között eszem naponta. A futok 1 hónapja,30perccel kezdtem, de ez mára már 1 óra lett igaz kis belesétálásokkal...de ez minden nap. 20kg feleslegem van. Első 2 hétben éreztem változást de ez megállt.Mitől van ez?Vagy ennyi idő alatt ez normális? Van ennek így értelme tovább???2015. márc. 7. 12:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az elején mindig nagyobb a súlyvesztés, mert sok víz és salakanyag távozik, illetve a szervezetet is hirtelen éri a változás.
Ilyen életmód mellet nem kell aggódni attól, hogy ha belassul vagy megáll a fogyás, mert az izom nehezebb mint a zsír, ahogy szokás mondani, és ez így is van. Valószínűleg amilyen ütemben veszted a zsírt, olyan ütemben építed az izomzatod.
Semmiképp ne hagyd abba! Csak így tovább!
2/3 anonim válasza:
válasza:Fogyókúra alatt a szervezet észreveszi, hogy kevesebb kalóriához jut, ilyenkor elkezd tartalékolni, mintha vészhelyzet lenne (mondjuk háború, amikor nincs elég élelem), és ilyenkor 2-3 hétre is megállhat a súlyvesztés. De ne hagyd abba a fogyókárát, 2-3 hét múlva látványosan ismét megindul a fogyás.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen nektek...nem hagyom abba ;)
2015. márc. 7. 13:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!