Kérhetnék segítséget étrend és edzésterv összeállításában?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Az étrend olyan legyen amiben
nincs tojás (allergia),és 1200 kalóriás.Az edzésterv pedig heti 5x amit megtudok csinálni 15 kg felesleggel is.Előre is köszönöm mindenkinek. 16/f
2014. máj. 25. 18:52
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Sárga kapszula
Elmondanád, hogy hány kiló vagy és, hogy milyen magas?
Aerob: futás,bicikli,gyors tempójú gyaloglás
Súlyzós edzés: olvass utána és irány a konditerem
2/6 A kérdező kommentje:
176cm 81kg
2014. máj. 25. 20:27
4/6 anonim válasza:
válasza:Pff, ehez tényleg kevés az az 1200kalória.
De mondom, olvasd el a Sárga Kapszulát
5/6 A kérdező kommentje:
Elolvasom,köszi.De az ugye nem baj ha nem megyek konditerembe?Mert én úgy gondoltam,hogy futni tudok a közelünkbe lévő erdőben is,a súlyzós edzést meg itthon megoldanám.
2014. máj. 26. 14:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!