Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lapos has? Hogyan?

Lapos has? Hogyan?

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Segítséget, tanácsot, tippeket szeretnék kérni!

Szeretném a hasamat formázni - nem azt a tipikus kocka hasat szeretném, csupán annyit szeretnék elérni,hogy laposabb legyen.

Nem igazán vészes ez a kis "pocim" ami van, de mégis jobban érezném magamat,ha laposabb lenne. Régen amíg aktívan lovagoltam és edzettem nem volt gond, viszont amióta nem járok picit sikerült bealakítanom.

52-53 kg, 162-164 cm magas(leányzó)vagyok.


Milyen étrendet javasoltok és edzéstervet ajánlanátok vagy konkrét gyakorlatokat?


Előre is köszönöm! :)



2014. márc. 19. 20:09
 1/1 anonim ***** válasza:
De jó lenne ezt tudni?
2014. márc. 20. 14:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!