Hogyan lehetne ilyen hasam?
Nagyon minimális fölösleg van a hasam alsó részén, ezt szeretném eltüntetni. Milyen hasizomgyakorlatokat végezzek? Elég csak az edzés vagy diétáznom is kell?
válasza:Mindig az utolsó kilók mennek le a legnehezebben :(
Nekem a futás, sok hasizomerősítő és diéta hozza meg a sikert. Diéta alatt rengeteg zöldséget, és sok fehérjét értek, minimális szénhidrát mellett (kb. 40 g/nap). De ezt csak nyáron szoktam csinálni, mert az agyam nehezen áll át ketontestekre.
válasza:A hasizom gyakorlatokkal nem mész semmire.
Attól csak izmosodsz. Kocogj, spinningezz.
Étrended 2g fehérjét testsúlykilogrammonként, 4g szénhidrát tskg-ként, 1g zsír tskg-ként. Igyál sok vizet, egyél gyümölcsöt.
válasza: válasza:A második akkora hülyeséget mondott. Ennek a csajnak nem különösen izmos a hasa. Van rajta zsír is. Jó lenne látni a tied, hogy milyen.
Fogászhoz: 2/ttkg fehérje, 1-1,5/ttkg szénhidrát(!!!!! 4????,!! mivan??? tömegelésnél 3-4/ttkg szénhidrát.
egy dkg zsír nincs rajta..
pff komolyan már az anorexia a divat?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!