fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen volt ez a táplálkozás ma?

Milyen volt ez a táplálkozás ma?

Figyelt kérdés

Reggeli előtt: 3dl citromosviz.

Reggeli: 25g zabkasa, dió

(Zabpehely+viz)

Tízórai: tk kifli + natúr margarinnal megkenve + csirkemellsonka + paprika

Ebéd: csirkemell+rizs

Uzsi: Iso whey zero

Vacsi: tojas+pufirizs

1 liter viz.. 1 liter zöld tea


2016. nov. 22. 16:24
 1/10 anonim ***** válasza:
0%

A feherje nem helyettesit egy etkezest. Nem arra valo.


Amugy nem rossz. Az en szajizemenek nagyon keves a zoldseg, illetve eleg korqn van meg ahoz, hogy ma mar ne egyel semmit.

2016. nov. 22. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:

Ma még hatra van a vacsora. ( Tudom, hogy ezt fogom enni.)


Köszönöm a valaszod.

2016. nov. 22. 16:28
 3/10 anonim ***** válasza:
Avagyugy. Csak olyan befejezettnek tunt a kerdesed :) estere kell a lassu feherje, tojas jo, ha nincs jo a turo, cottage. Egyedul a turmixot kene okosabban felhasznalni.
2016. nov. 22. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%
A fehérjét, ha edzel akkor edzés után fogyaszd és/vagy a reggeli zabhoz. A "csirkemellsonka" nevű húsipari hulladék helyett pedig rendes csirkemellet vagy más húsfélét egyél. A margarint hanyagolnám,inkább kacsa-vagy libazsír. Ha csak paprikát eszel "zöldségként",az édeskevés.
2016. nov. 22. 16:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Nem rossz, de lehetne jobb. Önmagàban az Iso Whey-t ne idd, nem helyettesít egy étkezést. Edzések után mehet inkább. Reggelire jó a zab, nekem az kicsit kevésnek tűnik, nyugodtan mehetne 50-100g is. Tízóraira a pèkárut kihagynàm, ès a margarin sem èpp ideális. Ebéd jó, de mennyisèget nem ismerem, az mehet rendes adag. Este tojàs okès, de mehet meg tùró vagy cottage cheese is. CH-t kerüld estére. Folyadèk nem rossz. Kis vàltoztatàssal egész jò ètrend lenne belőle. Több zöldség mindenkèpp kell a rost miatt.
2016. nov. 22. 17:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Amugy en magamnak csinalom itthon a felvagottat. Olvsobb es nem vagodidi nyesedek van benne.
2016. nov. 22. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a válaszokat:)

Egyetemre jarok, kell a szénhidrát a szervezetemnek (szerintem)

2016. nov. 22. 17:59
 8/10 anonim ***** válasza:
Estere tenyleg lassu feherje az optimalis, de ha le vagy terhelve a tanulas miatt valoigaz, hogy szukseged lehet ra.
2016. nov. 22. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Ha neked kell ch, edd, de ehhez az egyetemnek pont nincs köze. Élelmi ch igazából semmihez nem kell, persze egyénszinten ez azért módosul. A fogyáshoz nincs sok köze annak, hogy eszel-e este egy kevés ch-t vagy sem (vagy akár sokat, ha sok kell).


Hasonló a véleményem, mint a többieknek, plusz mivel szinte sehol nincsenek mennyiségek, fogalmam sem lehet a tápanyagbeviteledről, de az pozitív, hogy nem szénhidrátot eszel szénhidráttal, mint sokan, hanem koncentrálsz a fehérjére :). Én sokkal több zöldséget ennék.

2016. nov. 22. 18:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Nem hogy nagyon kevés, hanem konkrétan nulla a zöldség-gyümölcs! Napi 40-50 dekát kéne megenni. Alapvető.
2016. nov. 22. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!