Hány kalóriát éget el 45 perc kemény kardió edzés?





Konkrétan melyikre gondolsz?
Futás 4-500at is akár, úszás többet, bár az lehet aerob.





Akkor szerintem számolj 40perc intenzív futást, mivel a hasizom kevesebbet éget, de mégis éget, így szerintem ez reális érték.
Egyébként olyan 400-500között, testsúly függő





"mikor futunk és közbe ha sípolnak akkor lefekszünk a hátunkra és 20 felülés,"
Szóval a kemény padlón felüléseztek?! Ez baromi gáz, már fiatalon gerincproblémáitok lesznek! Roppant egészségtelen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!