Sikerülne ez a fogyás? Van valami tippetek?
Figyelt kérdés
Ha ma van szeptember 2, akkor olyan január vége-február elejére le tudnék fogyni 10-15 kg-t?
vagy csak 9-10 is elég lenne
15 éves vagyok.ma volt az első arebic edzésem (1órás) meg külön napi 30 percet futnék.kevesebbet ennék, odafigyelnék rá mit eszek.
167 cm vagyok és 69.3 kg!!!!!Sok, de mától mindent beleadok:)
2015. szept. 2. 18:46
1/2 anonim válasza:
Szerintem le tudsz én augusztus 1.-jén kezdem most tartok 9 kilónál. Szálkásító modszerrel fogytam. Ha te is ezzel szeretnél akkor 140g fehérje és 140g szénhidrátot kéne enned
És minden nap végén valami mozgás. Google a barátod hogy mibe mennyi fehérje és szénhidrát van.
2/2 anonim válasza:
A heti 1-1,5 kg fogyás egészséges.
Ehhez jó étrend kell, nem fogyókúra, és 2-3 naponta 50-60 perc edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!