40 perc lépcsőzés után/közbe miért csak a lábszáramat, combomat érzem?
Figyelt kérdés
Fenékre szeretnék főként gyúrni, de ott egy izmomat nem éreztem lépcsőzés közbe. Rosszul csináltam?2016. jan. 29. 17:05
1/2 Szabi.L 
válasza:
válasza:Pontosan hol lépcsőztél? Nem taposásra gondolsz?
Próbáld ki azt, hogy a sarkadon legyen a súlypont és a sarkadból taposs. Ne a talpaddal. Na de szépen megfogalmaztam...
Azért a combodat érzed, mert nem tudod izolálni a különböző izmaidat. Gondolom nemrég kezdtél edzeni.
Idő kell és gyakorlás.
2/2 anonim válasza:
válasza:lépcsőző géppel nem is igazán fogod a feneked megdolgozni! Ha valódi lépcsőn csinálod, akkor javslom, hogy 2-3 fokokkal (amekkorát csak bírsz fellépni egyszerre) vegyed a lépcsőket. Nehezebb, de az már megdolgoztat ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!