Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 4x15 perc futas 5 perces...

Napi 4x15 perc futas 5 perces szunetekkel eleg a fogyashoz ha mellette odafigyelek arra hogy mikor mit eszek?

Figyelt kérdés

#futás #fogyókúra #fogyás #testmozgás #kalóriaégetés

2015. okt. 28. 15:49

1/2 anonim

válasza:

Ha megfelelően eszel, akár moccanás nélkül is fogysz, természetesen nem ez a helyes mód.

Ez már határozottan mozgás, bár én rádobnék teljes testes edzéseket vagy legalább súlyzóznék kicsit felsőtestre... De kezdőknek nem szokták ajánlani az osztott edzést (ami mondjuk engem hol zavar, amúgyis picik a súlyaim).

2015. okt. 28. 15:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Elfelejtettem mondani hogy 17/L vagyok ugyhogy felsotestre nem igazan akarok gyurni, de azonkivul akkor meg milyen gyakorlatokat csinaljak?

2015. okt. 28. 18:58

Kapcsolódó kérdések:

Elég napi 15 perc lábtorna és kalóriaszámolás (1000-1200 kcal) hogy fél év alatt látszódjon az eredmény?

Mennyit fogok így fogyni? : 1 hónapig mindennap 60 perc pilates+odafigyelek hogy mit eszem?

Ha minden nap tornázom Rubint Rékára "napi 20 perc" akkor ettől lefogyhatok? Esetleg később 40 perc? A táplálkozásra is odafigyelek, de jobban a mozgásra.

Napi 30 perc futással (és ha odafigyelek az étkezésre is) mennyi idő alatt adhatok le 5 kg-ot?

Ha csak délben van időm, vagyis kb 1,5 orával az ebéd után mozogni, szobabicaj, (20 perc, sajnos, munkaaaa miatt) attól eltekinve még az uzsonna, s a vacsi nem árt...

Ha minden nap csinálok 20 perc has tornát, mellette heti 3-4x futok, akkor mikorra lesz látható eredménye? A kajákra is odafigyelek persze.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!