Napi 1 óra biciklizés?
Figyelt kérdés
1 hete kezdtem napi egy órát biciklizek ezalatt 14-15km megyek. Hatásos a lábra? 2naponta 100 guggolás, hagyok 1 nap pihit néha fáj a térdem.2016. aug. 31. 03:37
1/5 anonim válasza:
Igen hatásos ! Pár éve bicajoztam két falu közt 22kilómétert,reggel mentem,és este jöttem.Akkoriban olyan volt a lábam mint a rugó. A mozgás sosem árt !
2/5 A kérdező kommentje:
Lötyögös a combom ezé javítani fog?
2016. aug. 31. 06:37
3/5 A kérdező kommentje:
ezen*
2016. aug. 31. 06:37
4/5 anonim 
válasza:
válasza:A helyes kerékpározás a combizmokat és a vádlit erősíti.
Fontos, hogy fokozatos legyen a terhelés és ne "könnyed bicajozás" legyen.
5/5 Igen, én vagyok! :) válasza:
A kaját nem fogod semmilyen edzéssel kiváltani.
De szerintem elég heti 3-4 dombnak felfelé való bicikli sprint. 10mp sprint 10mp normál tempó váltakozva. Ezt meg nem kell egy óráig csinálnod. 5-10 perc alatt végzel is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!