Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sokat ettem ma?

Martin02020 kérdése:

Sokat ettem ma?

Figyelt kérdés

reggeli két szelet vajas kenyér utána ettem egy tányér székelykáposztát egy szelet kenyérrel utána 2 db kroaszon aztán ettem egy tányér gyümölcslevest és most ettem nemrég 2 db rozsos kenyeret :( borzasztó sok elfogok hizni ?

2016. aug. 29. 18:11

1 2 ❯

1/11 anonim

válasza:

Igen, elhízol. Holnap inkább ne is nézz tükörbe.

2016. aug. 29. 18:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 A kérdező kommentje:

kérlek komolyan válaszolj

2016. aug. 29. 18:20

3/11 anonim

válasza:

Nem sok, csak nem a legjobb minőség..fehérjét nem is látok az ételeid közt :o

2016. aug. 29. 18:23

Hasznos számodra ez a válasz?

4/11 A kérdező kommentje:

nemrég fogytam 7 kg ot és máér nem akarok fogyni de ma egész nap kívántam az ételt .. ezek voltak itthon ugye nem fogok visszahizni ?

180 cm vagyok 69 kg

2016. aug. 29. 18:24

5/11 anonim

válasza:

Nem fogsz, nyugi:)

egy nap nem oszt, nem szoroz. Néha egy-egy csalóétkezést iktass be, hogy ezt elkerüld.

Előző voltam

2016. aug. 29. 18:31

Hasznos számodra ez a válasz?

6/11 A kérdező kommentje:

köszi :)hány kcal os étrendet javasoltok ? hogy ne foggyak ne hízzak ?

2016. aug. 29. 18:35

7/11 anonim

válasza:

egy naptól nem lehet hízni

2016. aug. 29. 18:36

Hasznos számodra ez a válasz?

8/11 anonim

válasza:

Emeld olyan 1800-1900ig, attól több akkor kell, ha sportolsz.

2016. aug. 29. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

9/11 anonim

válasza:

2000 kalóriát egyél akkor, ha nem mozogsz (otthon/iskolában ülsz). Ha mozogsz, sétálsz sokat, akkor 2000-2500 kalória körül mozog majd a napi energiaigényed.

2016. aug. 29. 19:04

Hasznos számodra ez a válasz?

10/11 A kérdező kommentje:

És lehet bármilyen ételből összerakni 2000 kcal os étrendet ? vagy csak kizárólag olyant ehetek amit diéta alatt ?

2016. aug. 30. 00:04