Heti 5szor 20-30 perc kocogas es utana kb 20 perc sulyzozas es erosites mennyi ido utan eszreveheto?
Figyelt kérdés
Persze nem ossze vissza eszek, es oda figyelek mikormit nem fogyozom kkifejezetten csak elkezdtem mert kockahasat szeretnek. A futas fogyaszt vagy izmosit?2016. aug. 27. 20:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az első pillanatban észre fogják venni, hogy kocogsz meg súlyzózól...
Ha nincs meg hozzá a genetikád, akkor ezzel amit összehordtál itt,nem lesz kockahasad. Ahhoz precíz étrend és türelem kell.
3/3 anonim válasza:
válasza:A kockahas az étrenden múlik, hisz a zsírtól kell megszabadulni.
Semmilyen mozgás nem fogyaszt, a kalóriadeficit fogyaszt, jó étrend mellett zsírból... A sprinttől jöhet izom, a hosszútávfutás az nem az a kifejezetten duzzadó izmokat hozó sport... De a súlyzós edzés a legjobb e téren.
Változó, de rendes edzés egypár hónap után már látható szokott lenni. Igaz, egy rendes edzés nem 20 perc. Kezdőknek heti 3 teljes testes edzés való.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!