Leszeretnék fogyni! Hogyan csináljam?

Inkább azt írom, hogy mit ne: sok szénhidrátot ne.

A kaják összetevőit nézd, ne csak azt, hogy mit eszel. Egy főzelék is lehet tele fehér liszttel, de lehet egészséges is.

Pl cukor nem csak a kakaóban és a kávéban van, nem csak abban, amibe beleszórsz egy kicsit. Nézz meg egy kechtupot vagy egy light joghurtot, hogy mennyi benne a szénhidrát. Nem kevés.

Ja és légy szíves: le szóköz szeretnék szóköz fogyni. A kedvemért. Köszi! :)