Tini vagyok! Leszeretnek fogyni, de hogyan? Szerintetek az jo hogyha mindennap szobabiciklizek 1orat? Tippeket kerek!

Szerintem inkább valami keményebbet tornázz, hiszen a kalóriabevitelt nem csökkentheted le, még növésben vagy tiniként :) Jól sejtem, hogy lány vagy? Mert ebben az esetben Péntek Enikő DVD-it ajánlom. Ő a legjobb :) Kezdd a Zóna Light DVD-vel, aztán ha kicsit megerősödsz, akkor jöhet a Zóna 1, 2, Max, Tabata, Mix, IdőZóna,Mix 2, Fun :D Imádni fogod, motiváló, gyilkos, mégis végigvigyorgod, mert zónázni nem lehet másként :)

És még egy gondolat: egy 20 perces PE intervall felér kb. 1,5óra szobabicóval ;)