Ez koplalásnak számít? Vagy pont elég?

Igen súlyos koplalás!

Kiszámoltam neked:

15 szem szeder = 39 kcal

50g barna rizs = (ha főve 50g) 56 kcal, (ha nyersen 50g) 181 kcal

100g csirke = 114 kcal

100g túró = 120 kcal

Összesen: 329 kcal vagy 454 kcal!

A te korodhoz, magasságodhoz és súlyodhoz kb. napi 1800-1900 kcal energiára van szükséged ahhoz, hogy egyáltalán élj. (Értsd: se ne veszíts a súlyodból, se ne hízz többet. De ha testmozgást is végzel, akkor még ennél is többet kéne enned!)

A túlsúlyos embereknek orvos által előírt diéta is minimum 1200 kcal szokott lenni naponta! A te általad leírt érted ennek a felét sem éri el! A te magasságod és súlyod pedig teljesen normális, úgyhogy nem szabadna fogynod egy kilót sem!