14éves lány vagyok és szeretnék izmossabb lenni. Hogy tudnám megcsinalni pont 1 hónap alatt?
Figyelt kérdés
Az iskoláig szeretnék egy kicsit nem is lefogyni hanem izmosodni.Van egy kis felesleg azt is szeretnem leadni es fokent hasamat karomat combomat és a fenekemet szeretném szebbé és izmossabbá edzeni.Tudnátok segíteni hogy milyen edzést végezzek és hogyan táplálkozzak?2016. aug. 1. 13:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend, és súlyzós, bár a te korodban még inkább saját súlyos edzés... És akkor talán 1 év múlva szeptemberben már lesz látszatja...
1 hónap alatt nem lehet megváltani a világot.
2/5 A kérdező kommentje:
Nem a cilágot szeretném megváltani, csak azért már most szeretném elkezdeni hátha lesz valami látszata szeptemberre
2016. aug. 1. 13:47
4/5 anonim válasza:
válasza:Az a nagyon jó esetben 1 kiló elosztott izom senkinek nem fog feltűnni... A fogyás jobban, főleg, hogy nincs rajtad sok fölösleg. Az izmosodás évek munkája... Jó, ha picike szintet akarsz, akkor csak jópár hónap... De nem egy. A kezdők az első hónapokban sokszor azt se tudják, hogyan kell edzeni vagy enni, sokan nem is fejlődnek az elején. De gyorsan senki sem, maximum szteroiddal...
5/5 anonim válasza:
Tömegnöveles. Vagy sztem csinálj vmi erosportot ,pl. Eroemeles vagy erosember eddzesek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!