Mi történik akkora, ha valaki mindennap 1500 kalóriát eszik és pont ennyit lemozog sporttal? Lehet belőle baja?

Pár napon belül sport közben összeesik ha nem rögtön az első nap. Mozogtál már le valaha 1500 kcalt?

Mivel egy átlag szervezet napi működéséhez (alkattól függően persze) 2000 kalória kell, pusztán csak ahhoz, hogy lélegzel, emésztesz, felemeled a kis vizes palackod, átmész egyik szobából a másikba, stb., így nem nehéz kiszámolni, hogy máris nagyjából 2000 mínuszban vagy. Az pedig nem egészséges.

Nem, de mindenképp tápanyaghiányos állapotba kerül, összeesik, és irány a kórház, ahol gondolom infúziót kap, meg elmagyarázzák neki, hogy ez biza butaság volt.

1x bírtam, hogy kb 1200 kcalt ettem meg 1 nap és mellé letekertem 6 óra alatt 140 km-t. Nem volt étvágyam a bäszott melegbe, miután hazaértem pedig nem volt erőm enni. Nagyon fura volt. :D Egyébként nem nagy cucc 1500 kcal-t lesportolni, ez kb 3 óra, mikor otthon vagyok nem egyetemen ennyi simán összejön, reggel felkelek 1-1,5 óra szobabicikli, majd délután 2 óra országúti tekerés a haverokkal/egyedül / konditermi edzés és utánna 30-40 perc aerob. Mondjuk én imádok sportolni és azt azért hozzátenném, hogy én napi 3500 kcal-t megeszem kb. Viszont 1500-al biztos nem bírnám és abba is biztos vagyok, hogy aki ilyet kérdez,az nem hogy napi 3 órát nem sportolt még, de napi 1et se minden nap heti 7x.

#5 tok igazad van h nem nehéz, de csak akkor ha eszel mellette rendesen. Én magam is esetem mar ossze edzőteremben, mert szobatársam elrángatott edzeni de nem tudta h az nap még alig ettem es en sem voltam ismerős ilyen témában. Aztán 40 perc múlva ( 400 kcal? Legfeljebb?) úgy tömtek tele szolocukorral meg vízzel hogy a sötétség es a való világ között ingáztam a félhomályban es rágni sem volt erőm, annyira leesett a vercukrom... Aki igy jár es nincs aki segítsen az ott marad egy darabig, az biztos.

Én is így vagyok vele, éhgyomorra reggel ébredés után kávé+édesítő és simán leszobabiciklizek 2-3 órát rosszul lét nélkül. Egyéni tolerancia kérdése.