Szerintetek ezzel lehet fogyni?

nem - éhezés az nem diéta

amúgy cm vagy, hány kg? hány éves? sportolsz? milyen munkát végzel?

"Szóval: Délelőtt semmi a reggeli kávén kívűl "

Az nagyon jó, ha gyomorfekélyt akarsz kapni. A kávé ugyanis rendszeresen éhgyomorra fogyasztva azt okoz. A másik meg, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, sőt mi több! Az emésztésed is reggel a legaktívabb, így több kalóriát tud elégetni a bevitt reggeliből, mint este a vacsiból.

Én azt javasolnám, hogy reggelire ilyen puffasztott rizs vagy puffasztott búza szeleteket, egy almát vagy egy joghurtot, vagy nyugodtan lehet mindhármat, és inkább a vacsorát hagyd ki, bár azért nem árt ha este is megeszel egy gyümölcsöt, ami mondjuk nem banán. Az ebéded viszont teljesen rendben van....még irigyellek is, mert én ki nem állhatom a halat, pedig az tényleg jó diétás, de a párolt szárnyas mell se rossz ám ;)

Mi lenne, ha nem diétáznál, tehát nem a bevitt ételmennyiséget csökkentenéd, hanem megfelelően válogatnád össze az ételeket?

Lehet, hogy hihetetlen, de jóllakva is lehet fogyni, én lassan 10 kilótól szabadultam meg így.

A jó reggelt kekszben pont annyi kalória van, mint egy normál szendvicsben, vagy egy nagy tál salátában hússal. Csak az a különbség, hogy a keksz szar (cukor, liszt), és nem laksz jól vele, a sali hússal meg hasznos és tápláló. A többi csak marketing.

A kérdésre a válasz: nem, nem fog működni, mert

1. lásd gyomorfekély

2. anyagcseréd lelassul, nem fogysz

3. éhes leszel (fejfájás, ingerlékenység, rossz hangulat)

4. ha visszaállsz a normál kajára, elkezdesz hízni