Mennyit és mit kéne sportolnom, hogy közben azt egyem amit szeretném? Csak sporttal lehet fogyni?
Figyelt kérdés
ez nem azt jelenti, hogy csokit pizzával meg tortával!!!
csak szeretnék enni amit szeretnék, mondjuk szendvicset de szeretem nagyon a zöldségeket a gyümölcsöket is!
ehhez naponta mennyit és mit kellene mozognom? hogy ne hízzak? :) vagy esetleg fogyjak?
2011. nov. 7. 19:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Jó lenne tudni, hány éves vagy, és hány kiló. Amúgy én úszok, és kerékpározok naponta-kétnaponta, ahogy időm engedi. Ételnél a fehérjebevitelre ügyelek egyedül (férfiként), de mindent megeszek.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:amúgy elvileg 80%- kaja 20% - mozgás az arány, legalábbis sok helyen ezt olvastam, sok sportoló ismerősömtől hallottam, de nem állítom biztosra. de olyan 1500 kcal mellé kéne kb. 1-1,5 óra kardio. úszás, futás, bicikli, ilyenek.
3/6 anonim válasza:
válasza:bár tényleg kellenének az adataid. magasság, súly, kor, nem, ilyenek.
4/6 A kérdező kommentje:
lány vagyok 18 éves 52-53 kiló és 175 cm
2011. nov. 8. 14:34
5/6 anonim válasza:
válasza:És miből is szeretnél fogyni? Mert ha az adatok valósak, akkor neked nem igazán van mit leadnod... sőt...
6/6 A kérdező kommentje:
de sportolnom kell de nem szeretnék hizni! mert lelöttyedt a fenekem :( és teljesen gyenge vagyok. ha hizok csak combra és fenékre. ezt nem szeretném! formás szeretnék lenni alul is! illetve felül sajnos úgy nézek ki mint egy anorexiás! :(
a lényeg hogy sportolni szeretnék valamit cska nem tudom mit kellene :)
köszi a válaszokat
2011. nov. 9. 16:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!