5 km futás ér valamit?
Figyelt kérdés
Heti 5 alkalommal szoktam 5 km-t futni, szerintetek ez ér valamit vagy túl kevés?
Kb 5-8 kg-ot szeretnék fogyni. (Lány vagyok)
2016. aug. 4. 11:28
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen, ér vmit, de mellette a táplálkozásra is figyelj oda
2/5 anonim válasza:
Igen, nagyon is sokat ér. A kalóriabevitel mellett arra is figyelj, hogy futás közben ne menjen az egekbe a pulzusod. Vagyis fogyás szempontjából jobb lassú tempóban végigkocogni a távot, mint ész nélkül rohanni és kifulladni.
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen, a lenyeg a rendszeresseg.
De egyebkent erdemes utana levezeto setat tenni (15-20 p). Sokkal jobban egeti a zsirt, es jol is esik.
4/5 anonim válasza:
válasza:5 km? Viccelsz? Naná, hogy ér valamit, nagyon is sokat! Szerintem tök ügyes vagy! De ne azért fussál, hogy lefogyj, hanem mert jól esik a közérzetednek/egészségednek/állóképességednek! Ez legyen egy életforma!
5/5 A kérdező kommentje:
Igen, amugy tényleg jólesik a futás :)
És remélem később majd nagyobb távit is le tudok majd futni.
2016. aug. 4. 13:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!