Szerintetek ez hatásos lehet?

170 cm vagyok, 64 kiló és lány. Aktívan sportoltam, de nem követtem semmilyen diétát, ezért nagyon vastag vagyok. Súlyommal nem lenne gond, ha ez izom lenne. 59 kiló szeretnék lenni szeptemberig, de nem úgy, hogy izmot veszítek és méégjobban formátlan legyek, hanem szállkás, vékony.

Ezt szeretném tenni augusztustól:

Diéta: Csirkemell zöldségekkel, rengeteg víz, zöld tea, zöld kávé, pufirizs a még megengedett kategóriában, kevés gyümölcs, semmi gyorskaja.

Edzés: Kosárlabda amatőr szinten, de csapatban heti 2x, mellette edzőteremben futógép, meg van egy gép, aminek nem tudom a nevét, pedig kerestem, úgyhogy körbeírom, ne nevessetek :D Szóval ráálunk és tulajdonképp mintha síelnénk, a kezünk és a lábunk előre-htra mozog..., aztán comberősítőgép. Lehet erre csak heti 1x lenne pénzem, viszont kompenzálnám azzal, hogy reggel felkelek hajnalban és elmegyek futni. TUdni kell rólam, hogyha nem edzésen vagy meccsközben kell futni, akkor iszonyat gáz vagyok. Ehhez szeretnék segítséget kérni. Sosem tudtam sokat futni, csak úgy magamnak, az úton, 5 perc után kész vagyok, pedig edzésen 90%ban futunk, plne játék közben.

Szeritetek ezzel az életmóddal (magam mögött 3 év sportolással) el lehet érni szeptemberig egy szemmel látható változást?