Hogy fogyjak 13 évesen? 173 cm,59 kg.

13 éves lány vagyok.Ősszel nagyon elkezdtem hízni,igazából nagyon keveset mozogtam,és rengeteget zabáltam.persze végig télen is.most pedig,hogy jön a nyár,csak lesek hogy hurkás a hasam és narancsbőrös a fenekem...annyira hozzászoktam ahhoz hogy eszek,hogy nem is vagyok éhes de egyszerűen muszáj ennem vagy semmire nem tudok odafigyelni.heti egyszer(mostantól megpróbálok kétsze) járok kangoora [link] egyszer futni kb 4 km-t,közbe sok pihenővel.és nagyon-nagyon sokat eszek,főleg csokiiit...a reggeli mindig kimarad,rohanás a suliba,ott a tízóraim valami péksüti és csoki,ebéd a menzán,mire hazaérek farkaséhes vagyok,délután mindenfélét összezabálok,este pedig anya főz valami meleget azt esszük.hogy változtassak az étrendemen,mennyit mozogjak,mit tegyek hogy fogyjak,és a narancsbőröm eltűnjön?köszi előre is.