17 évesen 180 kg vagyok. Hogy fogyjak le?

Ezentúl napi 10 órát tölts edzéssel.

ez kamu. vagy hormonzavar. menj dokihoz!

Ha nem kamu és tényleg 180 kiló vagy, akkor rohanás az orvoshoz, beutalás klinikára.

Súlyban előfordulhat simán, de a kérdés második része, az eléggé kamzi gyanús!

Attól függ, milyen magas vagy. Mennyi a testtömegindexed? Lehet, hogy nem kell hozzá orvos, meg kórházi beutaló sem. Először is kezd el mozogni! Mindegy, hogy mit, ami épp megtetszik, lényeg hogy mozogjanak az izmaid és addig se gondolj az evésre. Felejtsd el a zsíros és a sok szénhidrátot tartalmazó ételeket! Van egy diéta, amit már sokan sikerrel alkalmaztak: Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus. Azt hiszem, ezt nem kell magyarázni. És evések előtt mindíg igyál egy pohár vizet, ha azután is korog a gyomrod, akkor egyél. Lényegében az egész önüralom kérdése.

A suliorvos még soha nem küldött el orvoshoz? A szüleid sem vittek el soha? Ha csak elírtad és 80 kg vagy, akkor mozgással lefogyhatsz, de 180 kg-val mozogni sem nagyon lehet, a séta sem lehet könnyű. Ennyi idősen valami olyan hormonzavarral lehetsz ennyi kiló, ami miatt tuti orvosi kezelés alatt vagy, akkor az orvostól tudsz tanácsot kérni. Ha meg csak kitaláltad a kérdést, akkor keress jobb szórakozást, ennél csak jobbak vannak.

Szedj fogyi tablettát,a kaja adagaidat felezd meg,kevesebbet nassolj,kezdd sétával és fokozatosan haladj a futás felé.

Á ez nem lehet igaz fizikai képtelenség. Olvassatok utána, a szíve nem bírná, már nem tudna itt írogatni. Kollégám is 130 kiló, majdnem szétfolyik, állandóan izzad, alig tud menni, minden baja van, fáj a szíve is. És nem öreg. 50 kilóval több már halálos ítélet. De ha csak elírás, akkor valóban attól függ hány cm magas. Ja és napi tíz órát evéssel? Azt sem lehet ám bírni. Szóval nem igaz a kérdés.