Koplalás után meddig hízok?

Beteg akarsz lenni?

Csak azèrt mert jól akarsz kinèzni?

Hiba

A koplalás nagyon rossz mint kb a hánytatás

Nem tudom mièrt nem csinálod inkább egy jó sporttal ès finom kajákkal

Hisz enni a legjobb dolog

Èn olyan finomakat eszek

Zsírszegèny sajtok,olajos magvak,brokkoli,paradicsom, zöldhagyma

Cottage cheese, csirkemell, tengeri halak,saját magam kèszített kőrözött jó sok hagymával nyami nyami:D párolt ètelek...ès a finom görögdinnye...sütemènyek egèszsègesen elkèszítve..ajj nem tudod mit hagysz ki

Napi 2 órákat úszok

Ès futni járok 5km-ereket

Èlvezem az èletem, te meg meg fosztasz magadtól minden jót amire a szervezetednek szüksège van! Fejezd be! Ès kezdj el lassan ne gyorsan mert már elèggè összeszűkülhetett a gyomrod..fokozatosan ráállni az egèszsèges èletmódra. Fehèrjèk,omega 3 zsírsavak, mindenfèle vitaminok amik zöldsègekben ès gyümölcsökben vannak kellenek neked. Ès a bőröd is szebb ha eszel ès eleget iszol, az anyagcserèd helyreáll. Mindent bele!