Napi 6-szori étkezés sok?
Elkezdtem 2 napja diétáni és az lenne a kérdésem a napi 6-szori étkezés nagyon sok -e vagy belefér és fogyhatok? Természetesen heti 4-szer edzek. Így néz ki egy napi étkezésem:
Reggeli:(7-8óra körűl) zabkása vagy szendvics esetleg tojás
Tízórai: müzliszelet,turmix vagy gyümölcs (10óra)
Ebéd: Mindig ami van (13:30)
Uzsonna: turmix (16)
Vacsora: tojás vagy saláta (18:30)
"Pótvacsora": (20:30) joghurt, túró
válasza:Ugye nem gondolod komolyan, hogy abból, amit itt összehordtál, meglehet ezt mondani?
Arról nem beszélve, hogy ha diétázol, akkor mi az hogy "Ebéd: Mindig ami van"?
válasza:"fogyókúránál pont az a lényeg, hogy ne este egyél,"
Erről az este ne egyél marhaságról mikor szálltok le végre? Már ezerszer ki lett vesézve hogy nem igaz. Az egész napi kalóriakeretet, makrókat kell betartani, időpont édes mindegy.
Kérdező!
Rendes étrendet olyan nehéz lenne írnod? Se egy mértékegység, semmi konkrét mennyiség. Ebből neked senki nem mondja meg hogy jó vagy rossz-e.
"Ebéd: Mindig ami van" - Ez meg végképp KO, értelmezhetetlen, egy életmódot váltó személynek.
válasza: válasza:Ahogy már írták, az összbevitel számít. Ehetsz 10-szer is, ha az összbevitel OK és deficitben vagy.
Ahogy ehetsz napi egyszer is, ha az neked jó, az sem rossz megoldás, csak annak, aki szenved így vagy nem tud eleget enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!