Mit tegyek? Miért szélesedtek a futástól a lábaim?
Már 8 hete itenzíven futok(ez alatt azt értem,hogy hétfőtől péntekig minden este fél órát). Nem kell mondanom,miért. Szerettem volna hatásos eredményt elérni a futással.E mellett csinálok egy 100 napos combfogyasztó programot,ami abból áll,hogy minden nappal 5-tel több guggolást kell csinálnom.
Nem vékonyodtam! Azt veszem észre tegnap,hogy már összeérnek a combjaim! Eminens példája vagyok a lefogyni képteleneknek?
Mit tegyek? Édességet is alig eszem. Milyen más gyakorlatokat,tanácsokat ajánlotok?
17/L
Nem eszem sokat ,nem is ettem sajnos soha. Édesanyám egy agytröszt az egészség terén, nekem nála mindennap kijut a zöldség/gyümölcs egy-egy formája( :) ),úgyhogy állíthatom,hogy egészségesen táplálkozom.
Diétázni meg nem szeretnék és nem akarok,az nekem nem segít.
Akkor mi lehet a gond?
Segítenétek esetleg abban,hogy egyéni étrendet állítsak össze magamnak?
79 kg vagyok egyébként és igen.. Ha nem a legvékonyabb a lába valakinek és még izmos is az szerintem inkább hasonlít egy sportos csülökre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!