A futástól vagy a kocogástól tudok többet fogyni?
Figyelt kérdés
Melyik éget több kalóriát: hogyha futok egy adott távot vagy ha ugyanazt kocogom?2015. ápr. 7. 19:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A kocogas többet éget, olyan 40 perc körül kell belőni.
Ha futni akarsz,nézz utána a HIIT edzesnek, az az edzés után égeti a kaloriakat, kevesebb idő alatt megvan egy ilyen edzés, mint a kocogas.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Függ az edzettségi szintedtől, mivel pulzusszám dönti el, hogy milyen tartományban vagy. Ha még éppen tudsz összefüggő, normális mondatokban beszélni akkor vagy jó pulzusszámon.
3/4 anonim válasza:
válasza:szerintem a futástól, mert az sokkal intenzívebb mozgás, több energia szükséges hozzá, és gyorsabban illetve több zsírt éget, mint a kocogás. lehet vele fogyni, bár véleményem szerint inkább szálkássá teszi az embert. lényeg: mozogsz! és ez jó:)
4/4 anonim válasza:
válasza:Nagyobb izommunka több energiát fogyaszt, intenzívebb edzés edzés után is felpörgeti a szervezetedet.. afterburn effect.
Hogy a gyorsabb futás = nagyobb munkavégzés fizikailag korrekt-e, nem vagyok benne biztos. De edzeni intenzíven érdemes, kivéve ha éppen relaxációs, nyújtó vagy jóga edzésről beszélünk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!