Ha megkívántok egyks nassolni vallót ti miket esztek?

Általában amit kívánok. Az előbb pl. csokis banánt ettem, fagyasztott banánból s házi csokiszósszal, ami hamar ropogósra fagyott... A kilónyi barack után nekem már úgyis mindegy, ami a szénhidrátot illeti, egyébként egész csöpp adag volt, de annál jobb.

De nézzük a fegyelmezett napjaimat. Attól függ, mire vágyom. A pörkölt, sós olajos magvak jók, de el lehet velük szállni, azokat igyekszem elkerülni. Nekem remek nasi a fűszeres paradicsomszószba mártott uborka, de még a puritánul natúr fejeskáposzta is ilyenkor, amikor vonzó, friss és zöld.

Édességre nem szoktam igazán vágyni, csak úgy, hogy jólesne, amit elég könnyű ignorálni, ha az ember akarja.

Az édesség is étel, így ez általában benne van a napomban és kész, lehetőleg fehérjedús. Ha ez nem opció, akkor jön a konjaclisztes csokipuding, ami szinte semmi kalóriát nem tartalmaz, ennek megfelelően nem laktató, de édességnek megfelel. Ha kell még fehérje, akkor pedig tojáshabot lehet enni, akár sárgájából, akár fehérjéből. Ezt szeretem kerülni, mert édesítő kell hozzá, amit nem akarok lépten-nyomon bevinni, hiába nincs vele baj.

Nagyobb lélegzetű édességem pedig a piskóta valami krémmel vagy anélkül. Az enyém főleg tojásfehérjéből áll. A mikrós sütijeim töményebbek, de még gyorsabbak. Pl. 1 tojás, 1 dkg magliszt (mák, len, kókusz), az ilyesmiket szeretem, csak nehéz őket csokiszósz nélkül enni.

Az embernek nincs szüksége édességre, sokunknak az lenne a legjobb, ha eleve nem ennénk effélét túl gyakran. Nálam ez mindennapos, nálad ritkább, annyira nem aggódnék. Egy jól sikerült napot egy apró édesség sem tud elrontani.

olvasztott étcsokiba (70%-85%) gyümölcsöt vágok (eper vagy banán, de akármi lehet ami illik hozzá)

sótlan mogyoró

korpovit keksz cukormentes nutellával

ja igen, olvasztott étcsokiba sótlan mogyit is lehet rakni, nagyon finom :D

meg ami még jó az a banánpalacsinta (1 nagy banán feldarabolva és szétnyomkodva + 2 tojás, összekevered és kisütöd mint egy pici amerikai palacsintát)