Akik fogyóznak! Miket szoktatok nassolni csoki helyett?

rágózok

vagy fagyasztott gyümölcsöt eszek

Szénhidrátszegény nassokat.

Csokiszósz, palacsinta, kesudió, tojástejes kávé vagy kakaó, álkaramellek (hangulatban, ízben olyasmik, mint a karamell, de szénhidrátszegények), gyümölcsös vagy egyéb bonbonok, kókuszmüzli, magkása, brownie, vaníliakrémes pite, végső esetben mazsolás répatorta... Rengeteg lehetőség van, az a helyzet. Igazából akadályoz az édesség, bár most már így is, úgy is stagnálok, akármit eszem. A répatorta a legkevésbé szénhidrátszegény (a többiben alig akad), azt 20g ch-s napba már nem raknám, elvenné a helyet a zöldségeimtől.

De nassra igazából semmi szükség. Csak régi, finom szokás.

kb két-három havonta eszek csak csokit.

diétában a gyümölcs a csalás,úgyhogy a nass az egy alma mondjuk a 2 étkezéshez.