Az érdekelne, hogy egy nap, csupán azzal, hogy 'vagyunk', mennyi kcal-t égetünk el? Mitől fogyunk, ha 1500 kcal-t megeszünk egy nap, de 'csak' 400-at égetünk el konkrét célirányos mozgással? Attól, hogy egészségesebben élünk, és egyáltalán mozgunk?

én úgy tudom kb olyan 1200-1500at használ fel a szervezet ha nem csinálunk semmit, de nem akarok hülyeséget mondani.

Ahhoz h dobogjon a szived, h lélegezz...stb..kb 1000 kcal kell. Ez egyénenként változó, attól függ, h hány kg vagy. Minél több annál több kell alapból. És ha te elmész suliba vagy dolgozni, takarítassz vagy hazasétálsz...az mind mind kalóriát használ fel. De még az is ha ülsz és tanulsz. Egy ülő munkát végző embernek ezért kell kb.2000 kalóriát bevinnie, ha tartani akarja a súlyát. Ha fogyni akar akkor csökkentenie kell kb 500-zal. És ha még sportol is, akkor még ledolgoz 300-600 kalóriát, így fogyhat. 1 óra kocogással kb 5-600 kalória ég el.

kb. 1500 az emberek alapanyagcseréje. ez nemtől kortól magasságtól függ.

....Elsősorban izomtömegtől és aktivitási szinttől függ!

szia. múlthéeten voltam dietetikusnál, és ő kiszámolta. én összesen egy nap 1370kalóriát égetek el, ha nem csinálok semmit.

nem is gondoltam rá... én kb 1500 kalóriát eszem meg egy nap, és napi két székletem van... és általába mellé még 20 percet szobabiciklizem és 20 percet sétálok. akkor bőven lemozgom amit megeszem!