Hogy tudok 2 hónap alatt 5-10kg fogyni? Többi lent

Május körül kezdtem el az egészségesebb evést és a rendszeresebb mozgást. Jártam heti legalább egyszer futni(de néha egyszer sem voltam) és csináltam comb,has,fenék gyakorlatokat is. 168cm vagyok, 69kg voltam és most 65-66kg vagyok. Lassan ment le szóval valószínű ez tartós fogyás lesz mivel elvileg ha lassan fogysz le az tartós lesz. Nem érzem magamon a különbséget, sőt most még dagadtabbnak érzem magamat. Sajnos a diétáimat meg-megszegtem,mert nem vagyok kitartó. Pedig az elején mindent beleadtam.

A combomat nem szeretem, mert narancsbőrös. Pedig rengetek vizet iszom már több mint féléve. Elvileg a víz segít eltüntetni a narancsbőrt,hát én úgy veszem észre hogy azért vagyok narancsbőrös, mert sok a víz "bennem". Most fogok elkezdni megint narancsbőr elleni krémet használni(Avonosat) ami régebben segített csak abba hagytam a használatát.

Szeptemberre azaz 2 hónap alatt hogy tudok vékonyabb lenni? Laposabb has, vékonyabb comb? 5-10 kilótól szeretnék még megszabadulni.

Újra elkezdem a diétát és a rendszeres mozgást, csak most kitartóbb leszek!

Örülnék neki ha ti is megosztanátok velem a tapasztalataitokat, tipjeiteket és a történeteteket:)

16/L