Én agybajt kapok! Valaki segítsen?

Igazad van, 2000 kcaltól nem hízhattál sokat, sőt jó eséllyel semmit, épp emiatt nem kéne aggódnod. NEM HÍZTÁL, az életnek pedig megvannak a maga kifürkészhetetlen kis dolgai... Persze az ember kíváncsi s ezek azért nem is annyira kifürkészhetetlenek, legalábbis simán van rá magyarázat.

Nos, ahogy már írták, ez főleg víz lehet. Eleve a fogyás befejezésekor esélyes, hogy feljön 1-2 kiló (nálam pedig borítékolható), főleg, ha addig kevesebbet és szénhidrátszegényebben ettél. De a testsúly amúgyis ingadozik, ez normális. Én most nagyon jól eszem magamhoz képest, 1800 kcal lehet az átlagom az utóbbi 2 hétben...? Mondjuk nem mozogtam sokat, viszont ennyivel fogynom kell. A testsúlyom nem ingadozó fajta, de a fizika törvényeit követi és a működése is normális. Most 1 kilóval vagyok több, mint egy hete, mivel tegnap pont többet és jóval szénhidrátosabban ettem. Holnapra minimum egy kiló mínuszt várok, bizonyára meg is lesz, de ha nem, akkor holnaputánra. Ez ilyen.

Én nem szenvedtem meg egyetlen kilóért sem, ez azért sokat segít a viszonylagos lelki épségem megőrzésében... Tettem érte, de szenvedni, azt nem. Igaz, nem fogytam gyorsan, mindent nem lehet egyszerre...

Nyugi, 1-2-3 kiló olyan pici, főleg közvetlenül a váltás után s igen, sokaknak menseskor is komoly vízmegkötésük van (de a sport is számít, ami kihat a glikogénraktárak aktuális töltöttségére, ahogy a szénhidrátbevitel is). Hosszabb távon látható, hogy mi lesz a súlyoddal. A 2000 kcal jónak tűnik, persze neked kell tudnod a tapasztalataid alapján, hogy mennyi a kalóriaigényed.

Szerintem attól van, hogy megvan éppen. Én akkor mindig többet nyomok kg-ban és valahogy nagyobbnak is látom a hasamat.

Ne méregesd magad.

Kedves kérdező, először is a kérdésedre válaszolva sok minden közrejátszhat, főleg a menstruációs víz visszatarts.

DE, hozzátenném, hogy szerintem is elég sok az a 2000 kcal. Én épphogy kevesebb vagyok mint te mégis 1600-al már súlyttartok aktív életmód mellett. (Mielőtt letámadnál, ennyi esik jól.) Persze ez nem azt jelenti, hogy neked is ennyit kell enni, de a közhiedelemmel ellentétben se a növekedésben lévő sem a terhes szervezetnek nem kell az átlagtól jelentősen eltérő kalória plussz.

A becsúszott jó pár édesség, pedig általában több int amennyit az ember bevall magának :)

Gondolj bele, ha csak mindennap 100-200 kalóriával többet fogyasztasz akkor az egy hónapban már 3000-6000 kcal többlet, és te jóval többet viszel be feleslegbe.

Van, akinek sok a 2000 kcal, van, akinek nem, mi innen a távolból igazán nem tudhatjuk. Én annyival fogytam 14 kilót, igaz, nem gyorsan és jócskán volt miből, de nem mozogtam (sajna nem sikerült rávennem magam :(). Egy aktívabb embernek, ha gyors az anyagcseréje, simán kellhet sokkal több is. Nagyon nagy a szórás. A kérdező nem egy statisztikai átlag, egyéni kalóriaigénye van, amit jobban ismer, mint mi, elvégre fogyott is, gondolom, számolva, ha még utána is számol.

Persze az alapkérdésénél teljesen irreleváns, hogy 1600 vagy 2200 kcal kell neki, így sem, úgy sem hízhatott kilókat napok alatt 2000 kcal mellett.