Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek milyen volt a mai...

Szerintetek milyen volt a mai étrendem?

Figyelt kérdés

reggeli: 2 szelet élesztőmentes rozskenyér, feltétnek 2 db főtt tojás és sovány csirkemellsonka + megettem hozzá sok kígyóuborkát

tízórai: kávé eritrittel, 1dl mandulatejjel

ebéd: 1 sült padlizsán (a szeletekre pakoltam cottage cheese-t és sovány sonkát)

vacsora: 250 gramm sovány túró + eritrit + 3 szem eper (ez aerob edzés utáni kaja volt)

#diéta #étrend

2016. máj. 28. 19:51

1/10 anonim válasza:

Szerintem nagyon egészséges:)

2016. máj. 28. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 anonim válasza:

Igen csak így tovább. És ha nagyon éhes vagy szerintem nyugottan ehetsz mondjuk egy almát.

2016. máj. 28. 20:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/10 anonim

válasza:

Huh.. szerintem az aranyhörcsögöm se lakna jól evvel amit leírtál..:D

2016. máj. 28. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/10 anonim

válasza:

Nem rossz ételek, de nekem nagyon hiányzana a kalória... Nem számológép a fejem, de ebben nem lehetett sok.

2016. máj. 28. 20:44

Hasznos számodra ez a válasz?

5/10 anonim válasza:

Szerintem is hiànyzik belőle a kalória, főleg hogy aerob edzéshez is kéne..

2016. máj. 28. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

6/10 anonim

válasza:

Kérdező amúgy te bizonyára ilyen anorex csontkollekció lehetsz, mert normális ember tutira éhen halna ettől az étrendtől.

2016. máj. 28. 21:04

Hasznos számodra ez a válasz?

7/10 anonim

válasza:

jó, csak irtó kevés. pláne ha edzel, akkor meg főleg. maga az étrend nem lenne rossz, de több kellene, kicsit talán változatosabban. pl. ehetnél alkalmanként csirkét, pulykát, halat. estére a túró tökéletes, viszont lehetőleg az epret ne estére edd meg a cukortartalma miatt, hanem mondjuk délután.

2016. máj. 28. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 anonim

válasza:

3 szem epret szerintem bármikor ehet az ember, én tuti azt tenném, a fogyásban éppúgy nem akadályozna, mint 22 deka alma éjfélkor, pedig az azért már cukormennyiség. De ha kalóriadeficitem van, én ugyan nem tudok nem fogyni, s ebben a cukor sem akadályoz. Biztos van, akinek bekavar valamiért, de 3 szem eper? Most komolyan.

2016. máj. 28. 23:57

Hasznos számodra ez a válasz?

9/10 anonim

válasza:

Szerintem ez 1000 cal sincs meg.

Ami még komoly hiba,hogy a zsír is nuku,meg a ch is.

Pedig valamelyik kell energia forrásnak,mert ha mindkettő ilyen szinten nullázva van,annak a neve koplalás.

2016. máj. 29. 02:24

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 anonim

válasza:

Ez nagyon kevés. Mióta egészséges halálra éheztetni magunkat?

2016. máj. 30. 12:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

13 éves vagyok, kb.155 cm és 51-52 kg vagyok. Leszeretnék fogyni! Milyen étrendem legyen? (hány kcal, miket egyek főleg stb) Sportoljak, (de mit? ) vagy otthon...

Mit tanácsoltok? Milyen volt a mai étrendem?

Jó az étrendem?

Ha 1 hétig koplalnék és utána rendes diétás étrendem lesz akkor is visszahízok?

10 kg szeretnék leadni de nincs étrendem, mit tegyek? (Lent)

Kezdjem újra a kávé ivást? Az eddigi jól bevált étrendem mellett megfelelő anyagcserém volt. Mivel gyorsíthatnám fel az anyagcserém?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!