Rizst nem szabad, krumplit nem szabad, akkor milyen koretet szabad, csak zoldseget?

Én javaslom neked a 90napos diétát. Én rengeteg diétát próbáltam már, nálam működött.

Bár nem értem miért is azt a nevet adták neki, hogy "diéta". Az én meglátásom szerint nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Csináld végig ezt a kúrát, hidd el hatásos! Ha betartod a "játékszabályokat, a hatás nem marad el.

A diéta lényege az, hogy szétválasztva viszed be a szervezetedbe az ételeket.

Tehát:

Az egyik napon csak fehérjét (proteint) fogyasztasz.

A második napon csak keményítőt

A harmadikon pedig szénhidrátot

A negyedik nap egy kicsit nehezebb a többinél, ezen a napon csak gyümölcsöt fogyaszthatsz.

A négy nap után ismételten kezdődik előről a protein nappal.

Sokak szerint nem egészséges ez a fajta étrend. Nem vagyok orvos, lehet...

De szerintem sokkal károsabb az egészségre az, amikor az ember megvonja a szervezetétől bizonyos tápanyagok bevitelét (pl.szénhidrát) a kúra ideje alatt. Ekkor "kiéhezik" a szervezet arra amit megvontál tőle, majd a kúra végeztével őrült módon pótolni akarja - ezért van az, hogy kétszer annyit hízik vissza az ember mint amennyit leadott.

Ennél a kúránál mindent ehetsz, csak nem mindegy hogy mikor. A google-ban utána tudsz nézni, de ha érdekel akkor írok róla bővebben.

nyers és főtt zöldséget mindenféle variációban, gyümölccsel összesütött húst...

de egyébként a krumplit, rizst is lehet fogyasztani, csak kíméletesen elkészítve, és kis mennyiségben. és nem a fehér-, hanem a barnarizst...

10 dkg főtt rizs = 350 kalória, és mennyiségre nem sok. (Főzve nézzük, mert úgy eszed meg.)

Amúgy azért nem lehet, mert szénhidrát. Attól persze nem lesz bajod, ha néha eszel egy keveset, de ha napi szinten jóllaksz vele, nem fogsz fogyni.

A krumplival ugyanez a gond.

A 90 napos diéta egy nagy szar.

A fehérjenap még elmegy.

A keményítő is szénhidrát, vagyis 4 napból 2-szer olyan dolgokat eszel egész nap, ami fogyókúra alatt nem ajánlott, ill. csökkentett mennyiségben ajánlott.

Gyümölcsnapon éhezel, nem csak közérzetileg, de a szervezeted is. Ráadásul gyümölcscukor is van benne. A gyümi normális mennyiségben egészséges, egész nap abból jóllakni, nos ismét hízlal.

Csak kiegyensúlyozott táplálkozással lehet fogyni.

tessék:Csekély nátrium-tartalmánál fogva magas vérnyomás, túlsúly, szívelégtelenség, ödémás láb, vizenyőképződés esetén különösen hasznos fogyasztása.

A fehér főtt rizs 100 grammja összesen 100 kalóriát tartalmaz, - mivel szénhidrátjainak jelentős részét, az emberi szervezet nem képes feldolgozni, - s benne mindössze 0,5 gramm zsír található. Fele olyan sovány, mint azonos mennyiségű főtt tészta.

[link]

innen van

16:31 - minden diétát lehet fikázni. Én próbáltam a 90naposat, fogytam vele méghozzá úgy, hogy nem jött vissza az amit leadtam!

Egyik diéta sem leányálom, persze... nem azt mondtam hogy nevetve ki lehet bírni, de aki fogyni akar az gondolom áldozatot is hoz. Ennyi. Akkor fikázz valamit ha nem csak külső szemlélő vagy, hanem tapasztalatból beszélj