Már azáltal is fogyni fogok, ha nem eszek semmiféle édességet, továbbá kenyeret, tésztát, krumplit, rizst?

"hiszen az ázsiaik mind azon élnek:) és nézd meg őket...láttál te már elhízott ázsiait"

Ezt a marhaságot nem érdemes terjeszteni, mert egyrészt vannak elhizott ázsiaiak, másrészt akik nem hiznak el, azok sem azért mert RIZST esznek, hanem mert KEVÉS rizst esznek (fejenként és naponta 30-40 dkg-ot), mást meg csak nyomokban.

Ez attól függ, hogy eddig mennyit ettél ezekből az ételekből...

De amúgy alapvetően igen, a cukrot szép lassan el kellene hagyni ha fogyni szeretnél, a ch-t pedig olyanokra cserélni, amiket az első válaszoló írt.

Édességeket én pl nagyon ritkán eszek, cukrozott italokat egyáltalán nem iszok.

Mellette 3 liter ásványvizet/teát iszok egy nap és sportolok. Rengeteg rost (zöldség, gyümölcs) és minimum heti 3x sport - én így fogyok átlag heti 0,5 kg-t

"hanem mert KEVÉS rizst esznek (fejenként és naponta 30-40 dkg-ot)"

Ettél te már meg életedben egy nap 40 deka rizst? Nem hiszem,mert akkor nem mondanmál ilyen baromságot, hogy az kevés.

Akitől kérdezted:

Én 3 hónap, a férjem, mivel 125 kilóról indult, ő 4.

Ez egészséges azt gondolom, majd 2 év múlva lesz 80 kiló.