Tundeike kérdése:
Hoyan tudnék fogyni ebben a helyzetben?
Figyelt kérdés
A helyzet az hogy kicsi súlyfelesleg van rajtam amit mindenképpen le szeretnék adni. Sportolni lehetőségem nincs mert az edzések árát nem igazán tudjuk megengedni magunknak. Futni nem engednek mert hogy elvisznek meg minden, de hogy ők is jöjjenek azt már nem. Biciklivel járok iskolába de az nem lesz elég. Az étkezésemre is próbálok figyelni.2016. ápr. 17. 09:19
1/3 A kérdező kommentje:
Hozzátenném, hogy 172 cm vagyok és 76 kg, 13 éves lány és ez már tenyleg túlsúly.
2016. ápr. 17. 09:23
2/3 anonim válasza:
Youtube,különböző letolto oldalak tele vannak Rubint Rékával,Béres Alexandrával,stb...
Naponta 30 perc,1óra,amennyi időd van és jól érzed magad. Hullahopp karika,guggolások,hasizomgyakorlatok,30napos kihívások,bármi...
Hajrá! :)
3/3 crudy 
válasza:
válasza:Az előzőtől elnézést de sajnos Béres Alexandra neked semmit nem fog segíteni. Nagyon érti a szakmáját és a gyakorlatai megbízhatóak de attól csak izmot fogsz építeni. A fogyás úgy néz ki, hogy a napi bevitt kalóriamennyiségednek kevesebbnek kell lennie mint a szükségletednek. Így a szükségletedet meg kell növeld emelet figyelni a kajára is ami nem merül ki abban, h keveset eszel meg nem eszel se fagyit meg nasit. Fontos a tápanyagminőség. Nem feltétlen futni kell, bármi jó ami magasan tartja a szívverésedet legalább 45 percig. Ezt próbáld meg megoldani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!