Szeretnék itthonra venni valami gépet én az elliptikus trénerre gondoltam, ha minden nap egy órát dolgozom rajta és oda figyelek rendesen az étkezésre fogyhatnék vele?
sajna nincs időm edző terembe menni.
10 kilót szeretnék leadni max.
160/59kg lány.
válasza:Igen, fogyhatsz vele!
De, hogyan figyelsz az etkezesre? Sokat szamit az is. Nehanyan ezt csak ugy ertik hogy "figyelek az etkezesre 2 helyett csak 1 zacsko csipszet eszem"
Kenyeret, pék kajat, cukros dolgokat nem eszek.
Sok gyumolcs, zoldség, hús.
Mondjuk nem igazan tudom, hogy miket egyek.
Anyu és én is sokat dolgozunk ugyhogy egyikonknek sincs ideje fozni. Ha fozunk akkor valami olyat amit gyorsan ossze lehet dobni.
Munkahelyemre nem igazan tudom, hogy milyen étleket vigyek.
Kenyeret mivel helyettesithetem?
válasza:Teljes kiorlesu pekarut, kenyeret nyugodtan ehetsz, ezeket a tipusu eteleket delig fogyaszd el. Ebedre parolt zoldseg natur hussal jo, de munka miatt egy szendvics csirkemellel, zöldséggel es sajttal megteszi.
Nasinak ha napkozben ehes vagy akkor egy muzli szelet vagy zabszelet.
Vacsorara feherjedus eteleket egyel, peldaul sovany turo, salata husival, omlett keves vagy oliva olajjal stb.
válasza:Köszönöm szépen!!!
Túrót mivel szoktázok enni? Vagy csak magában?
válasza:Igazán nincs mit!
Hát a túrót kikeverheted kefírrel, rakhatsz bele hagymát például egy keveset.
Vagy reszelt (meghámozott) alma, egy kis méz és citromlé.
Vagy fahéjjal akár magában is, bárhogy jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!