Hogyan fogyjak?

A szüleim szerint nem vagyok duci, se vékony.Szerintük pont jó vagyok.Én szeretnék leadni 2-3 kg-ot, de nem tudom hogyan csináljam úgy, hogy ne tűnjön fel nekik. Persze ezt úgy értem, hogy nem számít az hogy látják hogy fogytam, de azt ne hogy éppen hogyan csinálom érem el ezt, mert a fogyókúrát egyáltalán nem támogatják, inkább azt mondják hogy kevesebbet egyek, de így sem eszek sokat. Reggelire egy tojásból álló rántottát eszek, csak néha szoktam tízóraizni, ebédelni normálisan,uzsonnázni és vacsorázni egyáltalán nem szoktam. Mostanában rengeteget tanultam mert most felvételiztem de már megbeszéltem a barátnőimmel, hogy amikor véget ér a tanév elmegyünk úszni. Szerintetek hogyan intézzem hogy ne vegyék észre a szüleim azt hogy fogyókúrázok? 14L/169cm/61kg