Mit ajanlotok? Hogyan fogyjak?
Figyelt kérdés
16/L. Minden reggel 6:30kor eszek gabonat tejjel. A suliba 9:50kor es 10:50kor vagy 11:50kor eszek zsemlet. A lenyeg annyi,hogy delelott eszek mindig 2 zsemlet. Utana 3kor eszek mindig valamilyen peksutemenyt(ezt lehet nem kene) Heti harom intenziv foci edzesem van. Vacsira mindig valami rizst,tesztat meg ilyeneket. Hogy fogyjak? Mozogjak tobbet? Mert kulonleges etrendet nem tudok csinalni,mert nincs ra lehetosegem. 166cm 67 kg2016. febr. 14. 17:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon sok a szénhidrát beviteled.
Péksüti, zsemle, kenyér, tészta, ezek helyett több fehérjét (tojás, hús, tejtermékek) és több zöldséget, gyümölcsöt kellene enned.
Kaloriabazis.hu oldalra regisztrálj fel, az kiszámolja a fogyáshoz szükséges kalóriabeviteled.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!