Hogyan tudnék fogyni 20-25 kg-ot?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok és 98 kg 181 cm.Szeretnék diétával vagy esetleg kevesebb táplálkozással lefogyni.Fontos lenne meg szoktak néha szekálni iskolába és már elegem lett ebből.Láttam ilyen káposzta leves kapszulát nem tudom hogy bejön vagy nem nem próbáltam.Meg erről nem akarok annyira a környezetemnek erről tudomást adni.Köszönöm a segítségeteket.2016. febr. 3. 19:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne ilyen hülyeségeken gondolkozz.
Diéta és mozgás, ennyi az egész.
2/3 anonim válasza:
válasza:Étkezz egészségesen.
Reggelire valami lassan felszívódó szénhidrátot.
Tízóraira pl. gyümölcsöt
Ebédre vmi szénhidrát, kis hús és zöldségek
Uzsonna pl. natúr joghurt abonettel
Vacsora valami fehérje
Emellett nagyon fontos h naponta igyál 2-3 liter vizet.
Valamint sportolj, pl. fuss.
3/3 anonim válasza:
válasza:Egyébként miért nem akarsz a környezetednek erről tudomást adni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!