Mennyit lehet fogyni ha csak fél ebédet eszem? 3nap alatt mennyit tudok lefogyni?

Egyel egy egesz ebedet de egeszsegeset.

De három nap alatt, ha a seggedet a földhöz vered se fogsz lefogyni.

Kb. semmit.

Ha eddig 4000 kcal volt az ebéded s több étkezésed nem volt, akkor az már valamicskét jelenthet (ez kalóriaigényfüggő), de még az se annyit, hogy észre lehessen venni.

3 nap alatt híztál meg?

Ugye hogy nem. Akkor miért akarod 3 nap alatt leadni?

3 hónap viszont túl hosszú idő ahhoz, hogy ne normális módszerrel csináld. Fogalmam sem lehet, milyen az ebéded s a többi étkezésed, így főleg értelmetlen másokat kérdezni.

Megfelelő tápanyagbeviteled legyen. A fél ebéd akár fehérjehiányt is okozhat, ha mondjuk abban van az épp jó fehérjebeviteled zöme... Kiragadtam egy fontos tápanyagot, de bármi lehetne. S ha vacsorára 2 tábla csokit eszel, akkor sokat érsz az ebédfelezéssel... Szóval érted, az egésznek kell rendben lennie.