Egy hónap alatt letudok fogyni 8 kg-ot? Annyi minusz még egészséges? -------->többi lent

Fogalmatok sincs róla, hogyan lehet fogyni.

Ami tilos: fehér lisztes és cukros dolgok.

Minden mást lehet, normális mértékben. (Nem dupla adagot benyomni.) Kenyeret pedig csak teljes kiőrlésűt és csak reggel.

Toastot sem. Attól, hogy vékony és éhes maradsz, attól még hízlal. Attól, hogy nem eszel hozzá semmit, még hízlal, mert nem a sonka és a paprika-paradicsom hízlal a szendvicsben, hanem a kenyér.

Ebédre meg vacsorára bármilyen húst lehet bármilyen párolt zöldséggel vagy salátával. Kerülendő a rizs és a krumpli.

Ennyi.

20:18 Vicces vagy, de azért ez nem pont így van. Én pl tökéletesen betartom amit leírtál, mindenféle szenvedés meg lemondások nélkül, mert én egész életemben így éltem, számomra ez a természetes és, hogy őszinte legyek van súlyfeleslegem, pedig egészséges vagyok, semmilyen betegségem nincs amire visszavezethető lenne...

Szóval szerintem inkább ne oszt az észt, hanem maradj csendben. Mindenki úgy fogy ahogyan neki ideális.