Egészséges következmények nélkül 2 hét alatt, diéta mellet 5 kilót fogyni?

1. gondolom egészségtelen következmények nélkül.

2. igen, de csak ha borzasztó sok felesleged van, és akkor is csak az első pár hétben, utána heti 0,5-1 kg-ra áll be.

jól hallottad. a másik pedig, hogy döntsd el, mi a fontosabb? hogy -5kg-t láss a mérlegen, vagy hogy tényleg jól nézz ki a végére. Mert ha az utóbbi a célod, akkor elfelejted ezt a 2 hetes butaságot. Ugyanis tömeget lehet veszteni zsírból, de izomból is, vagy csak simán kiürül a víz, vitaminok, ásványi anyagok és glikogén a szervezetből.

ha kevesebbet eszel, mint eddig, akkor a szervezeted először ezektől fog megszabadulni, tehát első pár napban mínusz 2-3 kg, de itt még zsírról szó sincs! ha pedig 2 hetes koplalásokat tolsz utána, akkor utána a maradék 2 kg izomból tűnik el, tehát eltűnnek a formáid, elzsírosodsz. örülhetsz az 5 kg mínusznak (amit rajtad kívül persze senki sem tud, mert nem látszik), de úgyse fog rádmenni az eggyel kisebb ruha.

lassan, biztosan kell lefogyni, elvégre nem 2 hét alatt híztál 5 kg-t...