Segítene valaki? ez így jó lesz?

Nem hiszem el, hogy nincs pénzed fejeskáposztára, másra meg igen, bocs. Tudom, mi a nyomor s azt is, hogy a szezonális zöldségek a legolcsóbb ételek közé tartoznak, még ár/kalóriát is számoltam és az se rossz. Ugyanez van pl. a kókuszzsírral, igencsak olcsó kalória. De sok ilyen van.

Természetesen rengeteg más tápanyag is kell, pl. fehérje, felesleges a por (de ha valakinek az kényelmes, egye/igya, nem gond, csak be lehet vinni normálisan étellel is), de a fehérje alap, egyszerűen nem működünk fehérhiányban, csak addig, amíg tud a test izmot bontani gond nélkül.

Amúgy jó, amiket írsz, csak legyen jó az étrend.

Nekem 30 kilót kell leadnom amiből eddig leadtam 14 kilót.

Én a kalóriabázis. hu segítségével fogytam le.

Amit egyáltalán nem eszek az a kenyér, pékáruk, cukor.

De minden mást eszek. Ma pl: spagetti volt az ebédem és az lesz a vacsorám is.

A lényeg, hogy annyi kalóriát egyél amennyit a program megad, és figyeld, hogy megfelelő legyen a fehérje, zsír, és szénhidrát mennyiséged.

Nem éhezem, és mellette sportolok.

Az viszont tény, hogy étrendem nagy részét csirkemell, lazac, hal, rizs, és zöldségek teszik ki.

Aha. Tehát pizzára, kólára, chipsre van pénzetek, de zöldségekre nincs...

Ez már kimondottan butaság, ha a pasid akadályoz abban, hogy egészségesen élj, akkor érdemes elgondolkozni azon, hogy vele akarod-e leélni az életed, mert jó nagy here lehet ilyen felfogással.

Hát, elég sok pénze lehet ételre, jóval több, mint nekem s én egészséges, jó, valódi ételeket eszem...

Ha chipset vesz neked, az mitől olcsóbb, mintha káposztát? Azt értem, ha nem logikusan gondolkodik, de jutni jutna rá, még jobban is járna anyagilag, ha normálisan ennél, nem túlárazott rágcsákat.

Én beszélnék vele, ha nem egy rabtartó, aki kólával töm és magasról tesz rád, akkor van lehetőség. Ha nem, akkor én menekülnék.

Értem, hogy nem neked vesz különm chipset, de ha te eszed meg, akkor technikauilag chipset vesz végeredményben neked s helyette olcsóbb és jobb lenne mást. Normális ember ezt megértené, de ha nincs pénzed és hozzá vagy kötve egy nem annyira normálishoz, az sajna áldozatokkal jár.

Rizst simán ehetsz, miért ne? Attól még le tudsz fogyni. Nem a legideálisabb mindenkinek (a páromnak az, ő azzal fogy, ráadásul csokis és mazsolás rizsekkel), de fogyni akkor is lehet vele. Kalóriadeficit kérdése.

Próbáld megtenni, amit tudsz. Ha elég étel van, s meg tudod enni úgy, koncentrálj a szerinted jobb részre, ha van olyan.

Messze a legjobbnak én a beszélgetést tartom, hogy ugyan már hadd vegyél 150 forintért káposztát, különben háromszor annyi értékben iszol kólát és még rondább és morcibb is leszel... Na jó, a fenyegetőzés nem jó, bár ezt én sima önkifejezésnek és tényközlésnek nevezném.

Egyszerűen irreális számomra, hogy pár forintnyi zöldséget sem kapsz, ez igenis egyfajta terror... Brrr.

Nem érthető, mivel ha te túlárazott dolgok helyett olcsóbb, jobb ételt eszel, akkor több pénz marad...

Azért az se jó, hogy ő nem akar kicsit sem változtatni, neki sem egészséges ez így. Én egy szintig tolerálom a másik étkezési szokásait, de azért egy határon túl nem állnám meg, persze megértem, hogy mivel övé a pénz s talán a személyisége, az ételhez való hozzáállása is olyan, nem enged beleszólni kicsit sem.

Kólát semmiképpen ne igyál, s ha tényleg nem tudsz mást tenni, akkor ez van, ne egyél nagyon sokat, mozogj, fogynod mindenképpen kell tudnod, csak bizonyára nehezebb lesz, mintha az étrended is rendben lenne.