Ha csak lépcsőzök, attól kerekebb lesz a fenekem? Diétás étrend mellett?

Szerintem ne csak lépcsőzz, mivel ezt a gyakorlatot egy idő után meg fogja szokni a szervezeted és semmit se fog érni.

Végezz guggolásokat, kitöréseket, egyéb fenékformáló gyakorlatokat és futni is elmehetnél.

Szia!

Mikor elmentem kézbesítőnek, megszámoltam, hány emeletet kell naponta bejárnom. Spórolva is 160 jött ki. Ám hiába szeretek lépcsőzni, elkapott a lépcső-undor. Szerencsére csak a tudatalattimban. Ha rá tudtam venni magam, hogy elinduljak lépcsőzni, másodpercek alatt felfutottam a 4. emeletre, és nem volt fárasztó.

Gondoltam, leírom mércének, hátha szükséged van rá.