A hasprestol, felulestol lapos lesz a hasam vagy izmos?

Semmit nem művel. Na jó, ez azért túlzás, minden edzésnek van hatása, viszont biztos ismered te is a viccet: úgy nézek ki, mint Arnold Schwarzenegger, csak az izmaimat 50 centi háj takarja. Nagyjából ez a helyzet a haspréssel is (felülést ne erőltesd inkább), ugyanis hiába épül az izom, látszanak a kockák, amíg rengeteg zsír van a hasad felett, nem fog látszódni belőle semmi, valamint vékonyabbá sem fog tenni téged.

Vékonyabbá az tesz, ha diétázol és leadsz pár kilót, márpedig csak a hasedzés önmagában se nem nagy izom, se nem nagy kalóriaégetés.