Mit szoktál csinálni, amikor megéhezel?

Gyümölcs vagy proteines túrorudi/joghurt

Bár ha elég fehérjét eszek nem szoktam csak úgy megéhezni a reggeli ebéd vacsin kívül.

Ébredés után szoktam megéhezni, napközben, és este. Így pont kijön a napi 3 főétkezés.

Van időnként, hogy ezen 3 alkalmon kívül is megéhezek, de ez nem rendszeres, úgyhogy nem aggódom túl.

Eszem.

Miután ettem, elgondolkodom hogy nem kell e növelni a keretemen vavy mi más okozhatta a varatlan ehseget akar az aznapi tobbi etel akar mas

Nyilván ebéd vagy vacsora előtt éhes vagyok. Délután ha megézem, eszem gyömölcsöt, joghurtot vagy műzliszeletet.

Ha ezen kívül valamikor nagyon megéhezem, az valszeg a stressz miatt van, vagy mert a munkám nagyon leterhel.

Ilyenkor mindig készítek egy kalóriaszegény, de nagy adag salátát, ami eltelít, ezzel már kihúzom vacsoráig. Vacsora után ha megéhezem és nassolnék, szintén zöldséget szoktam rágcsálni.