Ti hogyan fogynátok nyárig?
Figyelt kérdés
Kondiba nem szeretnek menni egyenlore. 159 centi és 73 kg vagyok etrendet mozgasokat (miből mennyit) elfogadok eddig is fogyokuraztam de ugy erzem hogy nem jon ossze :/2015. nov. 22. 08:56
2/19 A kérdező kommentje:
Keveset eszek nem ilyen válaszokat kérek...
2015. nov. 22. 09:23
3/19 anonim 
válasza:
válasza:Nézd meg a kalóriabázis.hut nekem azzal sikerült lefogynom
4/19 anonim válasza:
válasza:- Az első válaszoló két szóban leírta a lényeget,ha le akarsz fogyni,egyél keveset.
5/19 anonim válasza:
Egyél egészségesebben, zöldségeket, gyümölcsöket. Mozogj rendszeresen! Találj egy nagyon erős motiválóerőt, vinni fog az utadon. Zöld tea fogyasztása nálam csodákat tett. Remélem sikerül elérned a célod!:)
6/19 anonim válasza:
(előző vagyok) Oh, és még valami: IGYÁL SOK VIZET! De komolyan ... próbálj odafigyelni a folyadékbevitelre.
7/19 anonim válasza:
válasza:Nem keveset kell enni, hanem jól. Minden nap félholtra eszem magam, köszönhetően annak, hogy nem szenny, kalóriadús ételeket válogattam össze.
8/19 anonim válasza:
válasza:nézd meg az általad fogyasztott ételek tápanyag összetételét. sok fehérje, rost, kevés CH, és kcal legyen benne.
minden nap mozogj, lehet ez séta, kocogás, bringa, csapatsportok.
kondiba is érdemes lenne járni, én annak köszönhetően fogytam fél év alatt 20kgt.
édesítőszereket felejtsd el, mert csak éhes leszel tőle, a cukrot minimalizáld, napi 3 liter vizet igyál, illetve szedj vitaminokat, krómot.
9/19 A kérdező kommentje:
köszönöm az értelmes válaszokat így a végére :)
2015. nov. 22. 11:53
10/19 anonim válasza:
válasza:"Keveset eszek"
Ha keveset ennel akkor nem lenne rajtad ez a 20 kilo felesleg.
Akar tetszik akar nem, a fogyas titka az hogy kevesebb kaloriat viszel be mint amennyit felhasznalsz. A "kondiba" menes nem oszt nem szoroz, az etrended mulik minden.
Kezdd el szamolni a kaloriakat, aztan onnan mar magad is fogod tudni mit kell tenned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!