Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit fogyhatok június...

Mennyit fogyhatok június 19-ig ezzel a módszerrel?

Figyelt kérdés

16 évesen szültem:)És sajnos jó pár kilót felszedtem.Jelenleg 98 kg vagyok.Június 19-én lesz az esküvőm,és addig 60 kg-ra szeretnék lefogyni.A tervem a következő:

Minden nap 2 óra Norbi duci tréning torna


Ezt a diétát szeretném addig csinálni:

1. nap. Hétfő

Reggeli: kávé ( cukor nélkül, bármilyen mennyiségben )

Ebéd: 2 főtt tojás, spenót nyersen, enyhén sózva

Vacsora: 1 nagyszelet sertéssült grillezve, zöldsaláta és bármilyen gyümölcs.


2. nap. Kedd

Reggeli: kávé (cukor nélkül ) és 1db zsemle.

Ebéd: 1 nagyszelet sertéssült, zöldsaláta és bármilyen gyümölcs.

Vacsora: főtt sonka korlátlan mennyiségben.


3. nap. Szerda

Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) 1db zsemle

Ebéd: 2 főtt tojás, saláta, paradicsom.

Vacsora:főtt sonka és zöldsaláta


4.nap. Csütörtök

Reggeli: kávé ( cukor nélkül )1db zsemle

Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és sovány sajt.

Vacsora: Gyümölcs és natúr joghurt.


5.nap Péntek

Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) és sárgarépa citrommal.

Ebéd: párolt hal és paradicsom.

Vacsora: 1 nagyszelet sertéssült, grillezve és zöldsaláta.


6.nap. Szombat

Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) és 1db zsemle.

Ebéd: grillcsirke

Vacsora: 2 főtt tojás, és sárgarépa.


7. nap. Vasárnap

Reggeli: citromos tea ( cukor nélkül )

Ebéd: gyümölcs tetszés szerint.

Vacsora:amit szeret a fentiekből választás szerint.


Mennyi esélye van szerintetek hogy 60 kg legyek június 19-re?

A kitartásommal nincs gond:)


2010. márc. 20. 16:13
1 2
 11/14 anonim ***** válasza:

Szia! Én nem vacsorára enném a húsokat, de az jó, hogy rostokkal kombinálod. Vacsira sokkal könnyebbet választanék.

Kevésnek tartom a napi 3 étkezést, az anyagcseréd felturbózásához többször egyél.

Nézd meg ezt az oldalt, és kérlek szépen, ennyire sokat ne akarj lefogyni! :) Gratula a picihez és a kapcsolatotokhoz!

[link]

2010. márc. 23. 07:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/14 anonim ***** válasza:
Ne egyél sertéshúst ha fogyózol.
2010. márc. 23. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/14 anonim válasza:
én úgy tudom ez a bécsi diéta.csak a sertéshúst marhahússal ismerem.azt olvastam ezzel a módszerrel 2 hét alatt 6-9 kg fogyható le.2 hétnél tovább nem is ajánlják
2010. márc. 23. 17:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/14 anonim válasza:
Hát hallod ezzel csak +20 kilót szedsz fel. Hidd el én már kipróbáltam pont ezt a módszert.
2010. márc. 23. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!