Milyen módszerrel fogytál le a legkönnyebben, anélkül, hogy hamar vissza is ment volna a súlyfelesleg?

Kalória számlálás (szénhidrát, fehérje, zsír arányok figyelembevételével)

Életmód váltással értem el tartós eredményeket. Leszoktam a dohányzásról, ritkán iszom alkoholt, tudatosan egészségesen táplálkozok, ha szükségesen érzem diétázok, ha nem akkor is rendszeresen sportolok. A zsírvesztésen túl, folyamatosan változik a testem, erősödöm, feszesebb szebb a bőröm izomzatom, ha összehasonlítom az egy évvel ezelőtti magammal, óriási a változás, nemcsak külsőre, fizikailag is fitt vagyok végre. Neked is ezt javasolom, életmódváltás, nem olyan nehéz, csak elhatározás kérdése, aztán természetessé válik, és egy idővel csak csodálkozol nagyokat a tükörbe hogy mia fene történik veled! :) Hidd el megéri!